パーソナルジムの体験トレーニングは何をする？当日の流れを解説

こんにちは！ SYNGYM恵比寿・広尾店です！

「パーソナルジムに興味はあるけれど、体験トレーニングで何をするのかわからない」

「運動経験がないから不安」

そんな方も多いのではないでしょうか。

実際にSYNGYM恵比寿・広尾店へお越しいただくお客様の多くが、トレーニング初心者の方です。

今回は、体験トレーニング当日の流れをご紹介します。

① カウンセリング

まずは現在のお悩みや目標についてお聞きします。

例えば、

• ダイエットしたい
• 筋肉をつけたい
• 健康維持をしたい
• 姿勢を改善したい
• 運動習慣をつけたい

など、お客様によって目的はさまざまです。

生活習慣や運動経験なども確認しながら、一人ひとりに合ったプランを考えていきます。

② 身体の状態をチェック

次に身体の状態を確認します。

• 姿勢
• 柔軟性
• 関節の動き
• 筋力バランス

などをチェックし、現在の身体の特徴を把握します。

同じ「ダイエット」が目的でも、必要なトレーニング内容は人によって異なります。

そのため、まずは身体を知ることが大切です。

③ 実際にトレーニングを体験

カウンセリングと身体チェックの内容をもとに、実際のトレーニングを体験していただきます。

体験だからといって、いきなり厳しいトレーニングを行うことはありません。

お客様の体力や運動経験に合わせて進めるため、運動初心者の方でも安心してご参加いただけます。

また、正しいフォームや身体の使い方も丁寧にご説明します。

④ 今後のご提案

体験終了後は、身体の状態や目標に合わせて今後の進め方をご提案します。

• 週1回で無理なく通いたい
• 週2回でしっかり身体を変えたい
• 短期間で結果を出したい

など、ご希望に合わせてご案内いたします。

もちろん、その場で無理な勧誘を行うことはありませんのでご安心ください。

体験トレーニング前によくある質問

運動経験がなくても大丈夫ですか？

もちろん大丈夫です。

SYNGYM恵比寿・広尾店には、トレーニング未経験のお客様も多くご来店されています。

持ち物は何が必要ですか？

動きやすい服装、室内シューズ、をご持参ください。（レンタルもございます）

年齢制限はありますか？

特にありません。

20代から60代以上まで、幅広い年代のお客様にご利用いただいています。

まずはお気軽に体験へ

パーソナルジム選びで大切なのは、「自分に合う環境かどうか」を実際に確認することです。

ホームページだけではわからない雰囲気やトレーナーとの相性も、体験トレーニングで感じていただけます。

SYNGYM恵比寿・広尾店では、一人ひとりの目標やライフスタイルに合わせたサポートを行っています。

運動初心者の方も大歓迎です。

ぜひお気軽に体験トレーニングへお越しください。